【やらかした(ノД`)】亜鉛サプリの過剰摂取で吐きまくり!

こんにちは、新里です。
今日は大晦日ですね。1年の最後の日、皆さんはどう過ごされるのでしょうか?

私達家族は、大好きなお蕎麦屋さんである「鶴小(ちるぐゎー)」で年越しそばを食べてくる予定なんですが、ちょっと色々とやらかしちゃって、昨日からずっと吐きまくっていますので、私だけは遠慮するかもしれません。(^^;

既に10回近く吐いているのでお腹の中にはなにもないはずなのですが、吐き気だけはあります。こういう経験は初めてです。

まぁ、原因ははっきりしていますので、今回の記事は失敗談を書いていこうと思います。(はぁ・・・。今年最後の記事がこれとは 苦笑)

コメント

  1. 匿名 より:

    はじめまして。あくまで個人体験ですが、ビタミンの過剰摂取も弊害あると感じてます。
    私は精神障害を持っており、ナイアシンアミドをオーソモレキュラーの書籍に示されている通り、1日3gを分割して摂取していましたが、体調が急激に悪くなり、病院に運ばれた事がありました。吐き気がとまらず、嘔吐した時、消化吸収できなかったと思われるカプセルが。。
    身体がオーバードースしたVB3を拒絶したのだと思っています。VB3のオーバードースは効能があり、妄想を劇的に改善しましたが、今は漢方に切り替えています。
    VCのオーバードースも書籍ですすめられてはいますが、コルチゾールの抑制効果があるようで副腎疲労などでコルチゾール産生が急激に低下している方の場合、摂取し過ぎると逆に低調になるようです。私も副腎疲労の状態でVCオーバードースで全く調子が上がらなくなり、中止して後、心身の活動力が戻りました。
    大切なのは検査をした上で何が足りないのか、また自分の体質を理解した上で何がどう必要なのか判断すること、分からなければ専門家に所見を仰ぐことだと感じます。
    ちなみに私はVBコンプ、活性化されたものですが、でも調子が上がらなくなります。脳の回転力は上がるのですが、身体の活動力は低下してしまいます。
    私が摂取していたサプリは全て海外のものでオーガニックカプセルと表記あるものでした。何でもバランスが大切、オーバードースする際はしっかりとした見立てのもとに行なうのが安全だと感じます。

    • 新里(管理人) より:

      匿名様、コメントありがとうございます。

      あくまで個人体験ですが、ビタミンの過剰摂取も弊害あると感じてます。

      脂溶性ビタミンの場合は体に蓄積されやすいので、過剰摂取による害は起きやすいです。

      ビタミンCやB群は水溶性ですので体内から排出されやすく、普通は過剰摂取による害は起きないはずなのですが、匿名様は体調を崩したのですね。

      サプリメントに含まれている添加物が悪さをした可能性もあります。
      オーバードーズの場合はなおさらです。

      文章だけでは原因を特定することは難しそうですが、ビタミンB群が悪さした可能性もありますし、「なんとも言えない」」というのが現状でしょうかね・・・。

      大切なのは検査をした上で何が足りないのか、また自分の体質を理解した上で何がどう必要なのか判断すること、分からなければ専門家に所見を仰ぐことだと感じます。

      仰るとおりだと思います。

      自分の体質を理解する上でも、色々なもの・ことを試すのは非常に大切だと思います。

      ちなみに私はVBコンプ、活性化されたものですが、でも調子が上がらなくなります。脳の回転力は上がるのですが、身体の活動力は低下してしまいます。

      タンパク質が足りていない可能性があります。
      もしくは、タンパク質の分解が苦手な体質なのかもしれません。

      であれば、アミノサプリかプロテインを飲むと、よくなると思います。

      精神疾患を患っている場合、分子栄養学的にはタンパク質の摂取は重要ですので
      意識して摂られることをおすすめします。

      少しでも参考になれば、幸いです。

      新里

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