コメント

  1. yuri より:

    新里さん、こんにちは^^
    体調はいかがですか?私は今年に入って頭痛、肩こり、吐き気などあったので、血圧を測ったら180あったので、とにかく自分で下げるべく、努力をしようと決めました。
    まず、毎日の飲酒をきっぱり止め,食生活が高カロリー気味だったので大好物の甘いものや塩分も控えるようにしました。今は130から140のあいだまで下がりました。

    何が良かったかって、お酒を止められた事です。お酒をやめさせてくれた高血圧に感謝です。これからも自分の身体がいろいろなことを気づかせてくれるでしょうね。
    ではまた、コメントさせて下さい。

    • 新里(管理人) より:

      yuri様、コメントありがとうございます。

      久しぶりですね。私ぼちぼち元気でやっております。

      ただ、最近は色々と考えることもあり、一回筋肉を削ぎ落として
      再度つけなおそうと思ってるので、全く筋トレをしておりません。

      筋肉がなくなると、体が冷えやすくなったり体力もなくなりますので、
      少し辛いです。(^^;)

      血圧180はちょっと高めですね・・。

      ただ、遺伝からくるものでなければ、比較的血圧は下げやすいので
      早めに対処すれば心配ないかともい思います。

      これからも、お互い体調に気をつけましょうね。

      新里

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