大腸がんの食事療法

ガンの食事療法を日々実践している人達にとって、衝撃的な本が出た（と、いっても発売されて数ヶ月経っているが…、）。

食事療法について勉強しているガン患者は、「肉（動物性タンパク質）と糖質（ブドウ糖）はガンを悪化させる因子の一つである。」と、半ば常識になっていると思う。

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ガンを克服する為に最も基本的な事は食事である

ガンの再発や、ガン予防の為に一番大事な事はなんでしょうか？

• ストレスを溜めない生活を心掛ける
• 運動をする
• 三大療法を忠実に実行する
• サプリメントを摂る
• 代替療法を取り入れる
• 十分な睡眠を摂る
• 体を冷やさない
• 家族は全面的に協力する

上に挙げた項目は、ガンを克服する為にはどれ一つ欠かす事が出来ないくらい重要な事です。

ストレスはガンに限らず様々な病気の原因と主張する医師もいますし、運動は新陳代謝を高めるためにも重要です。

運動はストレス解消にも役立ちますし、質のよい睡眠や体を温める作用もあります。

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今日は、私の食事療法の一つである自然農法で作られた栄養価の高い玄米（発芽玄米）ゴマおにぎりのレシピについて書きたいと思います（追記：玄米の栄養成分や、効果・効能を書くだけでものすごい結構な分量になってしまったので、記事を分割します。　玄米ゴマおにぎりの作り方の記事は次回にします。　すみません　汗）。

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今回は、玄米食のデメリットや危険性について書きます。

と、思っていましたが…、調べるにつれ、「玄米を食することは全く問題ない」事が分かりました。

退院してから玄米菜食について調べていて、その時は「玄米を食べる事にはデメリットもある。　体力のない方や病気療養の方には、むしろ玄米を主食にしてはいけないのではないか？」と、私的には結論付けていたので、その時に分かった事を今回は記事にして取り上げようと思っていたのです。

でもその前に「玄米についてもう一度イチから調べてみようかな、しっかり調べて正しい事を書かなきゃ」という気になりましたので調べて見ましたら、、やっぱり調べてよかったです(^^;

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今日も朝はヒューロムスロージューサーで生野菜＆果物ジュースを作って飲みました。

写真に写っているのはニンジンとりんごとレモンの絞り汁を加えて作ったものです。

この３つは本当に相性がよく、この味を知ったら市販の野菜ジュースはきっと飲めなくなりますよ♪

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ミキサーを卒業し、ジューサーを購入しようと決めて、いいジューサーとはどんなものかを色々調べて明確化してみました。

私が調べた限りでは、いいジューサーというのは

• 圧搾式低速回転であること
• 搾りとるジュースの量が多い
• 長持ちし、メンテナンスが楽
• 場所をとらない（デザインがいい）
• 野菜も果物もどちらも絞れる
• なるべく低価格（笑）

だと思います。

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ミキサーを卒業したいと思います。今まで本当にありがとう！

このミキサーは5年以上前に買ったもので、数回使って棚送りになり（笑）、大腸がんになったきっかけで、また使用を再開しました。

今までこのミキサーを利用してきた私ですが、そろそろ刃に「ガタ」がきたこと。少しまとまった金が入った事もあり、今度はジューサーを買う事を検討しています。

というか、買う事はもう決めています（笑）。

今はどのジューサーを買おうかを検討しているところです。

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今日は本のレビューをしてみたいと思います。

古本屋さんで購入したのですが、ちょっと立ち読みしてとても面白かったので購入しました。

ハーヴィー・ダイアモンドという方が書いた【ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣】という本です。

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ゲルソン療法の特徴とは何か？　と問われれば、

簡単に言ってしまえば、

• 非常に厳格な食事療法
• コーヒー浣腸

の２つだろうと思います。

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大腸がん手術から１年と１ヶ月が経過しました。

１年後の検査結果の記事から久しぶりの更新でございますm(_ _)m。

１年前とは全く違う食生活を送ってきました。

大腸がんだと分かり、ガンに効く食事療法をネットや書籍で購入し、必死になって勉強してきました。

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